Over het boek
Met liefde geef ik je met dit boek mijn persoonlijke samenvatting van HSP en HSP-HSS als ervaringsdeskundige. Kort, bondig, praktisch, nuchter en met een vleugje humor.
Het bevat naast kennis ook de uitspraken en inzichten, die mij enorm geholpen hebben in mijn acceptatie en zelfvertrouwen. Ik hoop, dat het jou ook helpt! Dat je de vruchten kunt plukken van HSP-HSS en dat je jezelf beter begrijpt.
Want nee, een hoogsensitieve sensatiezoeker is niet gek, HSP-HSS is zelfs zo gek nog niet!
Om het concreet te maken, heb ik het KOEZA-model ontwikkeld. De stappen zijn voorwaardelijk aan elkaar. Ik leg het uit!
Kennis: lees over hoogsensitiviteit, High Sensation Seeking, afwijzingsgevoeligheid (RS) en stress zodat je begrijpt wat het is. Kort en bondig.
Onderzoek: onderzoek voor zelfinzicht. Want als je begrijpt hoe het werkt voor jou, kan je het plaatsen, relativeren en anders bekijken.
Erkenning en acceptatie: geven verlichting! Het werkt iets anders bij jou, het is niet fout! En kijk wat voor krachten je van nature in huis hebt!
Zelfvertrouwen: met zelfvertrouwen durf je een nieuw begin te maken. Ik geef je de praktische tips, die mij echt geholpen hebben.
Actieplan: hiermee nodig ik je uit om in beweging te komen en het concreet te maken.
Stap voor stap neem ik je mee en al lezende en al doende leer je steeds meer, ook over jezelf. Leer bijvoorbeeld je eigenschappen kennen, jouw krachten en uitdagingen, jouw behoeftes, jouw signalen en nog meer. En graag geef ik je concrete handvatten zodat je met zelfvertrouwen de laatste stap kan zetten en uitvoeren: jouw plan voor de nieuwe jij. Stap uit je eigen schaduw, tijd voor zon!
Dit boek had nooit tot stand kunnen komen zonder de hulp en inspiratie van Saskia Klaaysen, Esther Bergsma, Séverine Van De Voorde en vele anderen. Neem ook zeker een kijkje in mijn bronnenlijst!