Over het boek
Ik wilde het graag kort en bondig houden. Zeker als je net tot de ontdekking komt, dat je HSP-HSS bent is alles overweldigend. Er is zo veel over te lezen, waar begin je? En dan wil je in eerste instantie een ‘recht door zee’ boek dat gerichte uitleg geeft en ook een beetje met je meeleeft. Want jeetje, wat een achtbaan! Ik begreep niets van mijzelf, ik ging van links naar rechts, en nu valt alles op zijn plek. Heerlijk! Natuurlijk, het blijft een continue proces, maar nu met veel meer relativeringsvermogen, een lach in plaats van traan: het komt wel goed. En dat weet je, fijn!
Met dit bondige boek heb ik het voor mijzelf op een rijtje kunnen zetten. Ik hoop, dat ook jij het kan zien als het ‘instapmodel’ en van hieruit kan je verder op onderzoek gaan.
Vanuit vallen en opstaan heb ik het KOEZA-model ontwikkeld. De stappen zijn voorwaardelijk aan elkaar. Ik leg het uit!
Kennis: lees over hoogsensitiviteit, High Sensation Seeking, afwijzingsgevoeligheid en stress zodat je begrijpt wat het is. Luchtig en met beide benen op de grond.
Onderzoek: onderzoeksopdrachten voor zelfinzicht. Want als je begrijpt hoe het werkt voor jou, kan je het plaatsen, relativeren en anders bekijken.
Erkenning en acceptatie: erkenning en acceptatie geven verlichting! Het werkt iets anders bij jou, dat wil niet zeggen dat het fout is! En kijk wat voor krachten je van nature in huis hebt!
Zelfvertrouwen: met zelfvertrouwen durf je een nieuw begin te maken. Ik geef je de praktische tips, die mij echt geholpen hebben.
Actieplan: hiermee nodig ik je uit om in beweging te komen en het concreet te maken.
Stap voor stap neem ik je mee en al lezende en al doende leer je steeds meer, ook over jezelf. Leer bijvoorbeeld je eigenschappen kennen, jouw krachten en uitdagingen, jouw behoeftes, jouw signalen en nog meer. En graag geef ik je concrete handvatten zodat je met zelfvertrouwen de laatste stap kan zetten en uitvoeren: jouw plan voor de nieuwe jij. Stap uit je eigen schaduw, tijd voor zon!
Ik heb het boek geschreven in de hoop, dat het jou ook helpt. En daarbij wil ik graag een positiviteitsboost geven aan het negatieve imago van HSP. Er leven helaas nog veel onwaarheden over en nog te vaak stuit ik op beladen artikelen met zwaarmoedige mensen in de hoofdrol. Ikzelf herkende mij hier niet in en heb dan ook nooit eerder stil gestaan bij HSP-HSS. Ik zou zo veel baat hebben gehad wanneer ik het eerder zou hebben geweten! En HSP is een gave, het zit boordevol talent! Tijd voor een positieve kijk op HSP!
Dit boek had nooit tot stand kunnen komen zonder de hulp en inspiratie van Saskia Klaaysen, Esther Bergsma, Séverine Van De Voorde en velen anderen. Neem ook zeker een kijkje in mijn bronnenlijst!